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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台南動物之家700狗貓待認養農業局長籲民眾參觀 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
106年零撲殺政策上路後，台南市政府農業局動保處修繕動物之家設備，改善收容環境，還打造收容貓狗民眾互動專區，提升認養率，市府農業局長李朝塘今天前往善化動物之家了解收容情形，感謝民眾認養犬貓，呼籲市民踴躍來動物之家認養，讓流浪毛小孩找到幸福的歸宿。台南市有灣裡、善化兩處動物之家，可收容流浪犬貓700隻，動物之家善化站首創成犬認養互動區「旺彩客棧」，藉由設置色彩鮮豔的狗屋，加上站內獸醫師與訓犬師積極訓練，讓原本不受青睞的成犬能實際與參訪民眾親近互動，而提升認養率。. } }); } 5月阿勃勒盛開，善化狗屋周遭一片黃色花海，參觀民眾紛紛與可愛的毛小孩拍照留影。李朝塘稱讚這裡是「五星級」的動物之暢銷排行家。李朝塘表示，「旺彩客棧」狗屋獲許多民眾贊同，善化站再增設「成犬運動區」及「奶油飛園區」，開放的自由活動空間促進毛孩的社會化與融合，民眾可進入園區內與一群毛孩奔跑同樂，也可在園區外欣賞毛孩間遊戲的模樣，此區自設立以來每周都有毛孩被認養，成果相當不錯。李朝塘指出，台南市動物之家規劃妥善收容設施，收容犬貓能獲得妥善照顧，也不會被撲殺，雖然如網路熱銷此，還是希望民眾能踴躍前來認養，認養出去才能提供動物真正的家，市民想體驗毛小孩療癒效果，歡迎在動物之家開放時間每二到周六上午9點到12點，下午1點半到4點半前來互動，更希望大家踴躍認養，讓毛孩成為大家永遠的家人。動物之家善化站首創成犬認養互動區，民眾能與狗親近互動，農業局長李朝塘（左二）呼籲民眾參觀認養。最新出版大力推薦記者周宗禎／攝影分享 facebook 動物之限時產品生日送禮推薦家善化站首創成犬認養互動區，民眾能與狗親近互動，農業局長李朝塘（左二）呼籲民眾參觀認養。記者周宗禎／攝影分享 facebook

長期失眠服用褪黑激素受體促效劑可改善

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。

每10人就有1人失眠又以女性為多

在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。

半夜多次醒來且難睡眠恐是失眠徵兆

若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。

褪黑激素受體促效劑無副作用不會成癮

治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。

遠離失眠養成良好生活習慣是關鍵

若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。

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柯廖政瑋