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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲議會選舉 民粹未淹沒中間力量 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
德國綠黨在歐洲議會選舉獲勝，得票率排名第二，綠黨高層廿六日在柏林慶祝勝利。 （法新社） 分享 facebook 歐洲議會選舉結果廿七日揭曉，過去把持議會的中間偏左和中間偏右兩大黨團首次丟掉多數席位，質疑歐盟的極右派得票率比五年前增加，但是聲勢不如預期，反而是親歐的左派綠黨和社會自由派異軍突起。這次選舉結果顯示，歐盟廿八個成員國的逾四億選民對這個龐大組織雖有不滿，但沒有放棄歐洲統合路線，民粹主義並未淹沒中間力量。此次選舉投票率約百分之五十一，是廿五年來最高，上次二○一四年改選投票優惠網站介紹率是百分之四十二點六。投票率激增，代表選民燃起新熱情或有新焦慮。. } }); } 各國傳統主流中間偏左或偏右黨派，得票率自上屆百分之五十三降到百分之四十三，首次未獲多數席位。歐洲議會由各國理念相近的政黨組成黨團運作，總共七百五十一席中，中間偏右的歐洲人民黨仍是歐洲議會最大黨團，但將由二一六席降至一八○席，第二大的中間偏左社會與民主進步聯盟則由一八五席減至一四六席。 圖／聯合報提供 分享 facebook 極右派料將取得有史以來的最佳成績，得票率約百分之廿五比上屆多出五個百分點。結合法義等國民粹力量和極右政黨的「民族和自由歐洲」黨團應可取得五十八席，比五年前多廿二席。這意味歐洲雖經歷難民危機、各國民粹勢力興起等事件，敵視移民的政黨支持率增加，但還未成為歐盟主流。類似結果出現在歐盟各地。在德國，反移民的另類選擇黨（AfD）得票率略遜於二○特惠組合搶先看一七年的全國選舉。在法國，極右派領袖瑪蘅．雷朋的政黨雖贏得百分之廿三點五選票拿下第一，但得票率不如上屆，只險勝總統馬克宏的「共和前進」一個百分點。綠黨與其他訴求環保網拍熱門產品2018流行產品的黨派，在德國、法國、芬蘭等地都崛起為第二或第三大黨。綠黨在歐洲議會的席位由上屆的五十二席增加到六十九席，在德國，綠黨得票率幾乎比上次歐洲議會選舉增加一倍至百分之廿二，超越社民黨成為第二大黨。英國選情受到脫歐議題影響，特別戲劇化。積極主張脫歐的政壇老將法拉吉新成立的政黨「脫歐黨」拿下超過三成選票，成為最大贏家，主張留在歐盟的自由民主黨則有百分之廿得票率，位居第二，接著是在野的工黨和綠黨。執政黨保守黨因處理脫歐問題失利被選民教訓，得票率不到折價券代碼一成，落到第五。
最適合孕婦的早餐
草根影響力新視野 喬依絲編譯
無論早晨醒來時是感到噁心反胃還是飢腸轆轆，一份健康的早餐對孕婦而言是絕對必要的。這裡推薦的早餐選擇不但簡單易準備，且富含孕婦必需的營養素，可以保持身體健康，促進胎兒的成長。
綠色超級奶昔。將1/2杯杏仁牛奶、1/2杯希臘優格、奇異果、少量菠菜和一湯匙奇亞籽混合製作。這杯綠色超級奶昔內含來自水果的維生素C以及優格中的鈣和蛋白質，同時由菠菜中攝取足夠的葉酸，以及奇亞籽中的Omega 3。
全麥土司配水煮蛋及搗碎的酪梨。雞蛋是一種超級營養素，可以提供人體所必需的膽鹼(一顆蛋黃含有每天所需大約四分之一的膽鹼)，有助於改善孕婦的大腦功能，並且照顧寶寶的大腦發育，特別是在最後三個月。酪梨則提供纖維營養。
浸泡一夜的燕麥片配核桃和蘋果。只需要在前一天晚上預先準備一切，將1/2杯燕麥片和1/2杯牛奶混合在一個梅森罐中，撒上一湯匙切碎的核桃及半顆蘋果泥，搖一搖，然後放入冰箱，隔天起床就可以輕鬆享用營養的早餐了。
雞蛋、豆子和乳酪捲餅。這種捲餅也是富含蛋白質，此外，雞蛋、豆子和起士將幫助您獲得每日額外所需要的25公克蛋白質。只要炒2顆雞蛋、兩湯匙煮熟的豆子(用罐頭的也可以)、2湯匙磨碎的硬奶酪，再加上一些切碎的蕃苆，全部放在玉米捲餅上，用些許鹽和胡椒調味即可捲起食用。
全麥貝果、奶油起士和煮熟的鮭魚。為了避免李斯特菌的感染風險(致死率高於沙門氏菌及肉毒桿菌)，準媽媽們最好不要食用煙熏鮭魚，而是選擇煮熟的鮭魚。鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對寶寶的大腦發育極為重要，加上全麥貝果塗上奶油起士，就是一份營養的早餐了。
全穀英式鬆餅配上杏仁黃油和香蕉。如果想要在早餐中吃點令身心愉悅的甜點，可以試試這份餐點 : 全穀英式鬆餅可以提供大量纖維，再加上杏仁黃油中的蛋白質、鎂、Omega 3，以及富含維生素B6的香蕉。一些研究表明，這些營養素可能有助於減少孕吐。
全麥餅乾配上切達乳酪和冷薄荷茶。薄脆餅乾和冷薄荷茶可以幫助舒緩早晨胃部的不適，而乳酪可以提供所需要的鈣和蛋白質。
Reference : The Best Healthy Breakfasts to Eat During Pregnancy
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