【人氣產品排行榜】 【SONY 索尼】SA-CS9(超重低音喇叭)心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
粽子高油高鹽低纖維 5大患者要謹慎忌口
端午節將至粽味飄香,中國醫藥大學新竹附設醫院消化科主任馮俊龍今天說,民眾若有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣、糖尿病、腎臟病,應慎選肉粽食材,兼顧健康和美味。
馮俊龍指出,傳統肉粽作法屬於高油、高鹽和低纖維、熱量高,容易造成消化不良,若患有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣食用粽子過量,恐因消化不良引起胃酸逆流、胸悶、上腹部悶痛、腸道脹氣等症狀。
馮俊龍建議,一餐半顆粽子,搭配白飯及適量蔬果,才能攝取足夠膳食纖維,一旦出現症狀應及時就醫。
營養師王依屏表示,肉粽餡料多以五花肉或三層肉等油脂含量豐富的部位,加上北部粽以油炒過,會攝取過多飽和脂肪酸,建議慢性病患者如高血脂、糖尿病,可改用瘦肉、雞肉、或海鮮取代,也可加入提味的香菇、蝦米等乾貨,減少油脂攝取。
王依屏表示,粽子以糯米為主,腸胃消化時間長,因此,對於長者、孩童及腸胃消化不佳者民眾,消化較為困難,可以自製較好吸收的米粽,以用胚芽米、薏仁、紅豆、芋頭或地瓜取代糯米增加膳食纖維的攝取。
王依屏說,也可選用紅藜麥肉粽,富有豐富的膳食纖維,比起糯米更富含蛋白質、維生素B群、維生素E、鎂、鋅等,不過,此類生日送禮推薦限時下殺多穀米粽,含較多磷離子,不適合腎臟病患者食用。
王依屏表示,另外,市售還有許多種不同內餡的甜粽,含糖量高,不適合糖尿病患者吃,且為了增加鹼粽本身的Q彈口感,多數業者會添加硼砂,須注意會對人體造成傷害。
她說,民眾食用粽子的習慣,通常只吃1至2顆粽子為一餐,忽略蔬菜及水果的攝取,建議食用粽子要搭配蔬果,如茄子、長豆、鳳梨、木瓜、奇異果等,攝取維生素、纖維質,達到營養均衡目標,也幫助腸道運作加速代謝。(中央社)
《英雄聯盟》3v3對抗賽開放報名 韓國首度參戰對決台灣、港澳隊伍
第二屆「Red Bull Trinity英雄聯盟3v3對抗賽」,今(17)起正式展開報名,台灣、港澳、韓國三條戰線將分別展開預選淘汰賽,最終的冠軍隊伍將能前進日本東京,來一場電競之旅!
「Red Bull Trinity英雄聯盟3v3對抗賽」由Red Bull與Garena共同主辦,今年邁入第二屆;第一屆賽事由香港隊伍RBGIVEWING贏得冠軍。由於不是常見的五對五,賽事規則也與一般《英雄聯盟》賽事不同;三對三比賽地圖採用極具神祕氣息的扭曲叢林,而勝利條件除了原本的推塔、摧毀敵方水晶主堡外,還增加特殊獲勝機制——「擊殺兩隻威洛魔」或「佔領祭壇地圖達10分鐘」(三項完成其一即可)。這兩項勝利條件也並非一開始就開放,而是隨著賽事進行至第四週、第六週分批開放;這也讓戰術策略運用更多元,快節奏的會戰更可能讓賽況瞬間反轉。
賽程方面,第一階段的預選淘汰賽為線上賽事,電競大國韓國也首度參賽,將分為港澳、韓國及台灣三條戰線,排定在10月9日至12月2日進行。其中港澳、韓國的戰線將持續六週,台灣則是八週;各戰線前兩名隊伍獲得晉級決賽資格。決賽採取線下賽,12月15日、16日在台北內湖的Garena電競館開打,第一輪先分為兩個小組進行BO1,分組前兩名隊伍再進行BO3四強賽,決定前進冠軍賽的兩支隊伍;最終冠軍將可前往Red Bull Gaming Sphere日本東京電競之旅。
比賽即日起開放網路報名,所有報名成功、並完成賽事的隊伍,都能獲得遊戲虛寶精雕寶箱一只。更多賽事規則及內容,可以參考Red Bull Trinity活動官網或臉書活動頁。
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