【刷卡購物折扣】【Panasonic 國際牌】15公斤變頻洗脫烘斜取式滾筒洗衣機(NA-V168DDH-V)特賣

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

大成商工餐飲科跪獻6禮拜師 | 技職教育 | 文教 | 聯合新聞網
學生依循古禮熱門產品網路熱銷產品向師傅叩首禮拜奉茶、獻束脩，並由受拜師傅為會員專屬折扣學生代表授帽。記者李京昇／攝影分享 facebook 「跪獻六禮拜師！」大成商工餐飲科昨天舉行拜師大典暨加冠儀式，餐飲科一年級學生依循古禮向受拜師傅奉茶、叩拜，再由受拜師傅為學生代表授帽，完成拜師儀式，場面隆重莊嚴。200多位餐飲科學生齊聚一堂，校方也請「馬鳴山鎮安宮五年千歲」神尊見證，並在典禮高掛餐飲界祖師爺的商朝宰相「伊尹」肖像，由校長鄒紹騰主禮官依序獻帛、獻爵、獻果，並帶領師傅們及全體同學行三鞠躬禮並上香致禮。. } }); } 「叩首、再叩首。」新生們逐一上台，向受拜師傅九拜叩首禮、奉茶，並由禮生代表林縉鴻等人呈上拜師帖，宣誓恪遵師徒儀禮、認真習藝志願投入餐飲界，師傅們為學生授帽也承諾收徒，並傾囊相授傳承餐飲技藝。曾參加全國傳統飲調榮獲金牌學生郭怡伶說，她從小喜歡煮飯，2018流行產品最近流行產品前陣子準備各項證照與競賽，日夜不眠不休終於獲獎，昨天獲得師傅加冠，內心受到鼓舞，讓她期許便宜團購熱銷排行榜自己成為出色的廚師。

最適合孕婦的早餐

草根影響力新視野 喬依絲編譯

無論早晨醒來時是感到噁心反胃還是飢腸轆轆，一份健康的早餐對孕婦而言是絕對必要的。這裡推薦的早餐選擇不但簡單易準備，且富含孕婦必需的營養素，可以保持身體健康，促進胎兒的成長。

綠色超級奶昔。將1/2杯杏仁牛奶、1/2杯希臘優格、奇異果、少量菠菜和一湯匙奇亞籽混合製作。這杯綠色超級奶昔內含來自水果的維生素C以及優格中的鈣和蛋白質，同時由菠菜中攝取足夠的葉酸，以及奇亞籽中的Omega 3。

全麥土司配水煮蛋及搗碎的酪梨。雞蛋是一種超級營養素，可以提供人體所必需的膽鹼(一顆蛋黃含有每天所需大約四分之一的膽鹼)，有助於改善孕婦的大腦功能，並且照顧寶寶的大腦發育，特別是在最後三個月。酪梨則提供纖維營養。

浸泡一夜的燕麥片配核桃和蘋果。只需要在前一天晚上預先準備一切，將1/2杯燕麥片和1/2杯牛奶混合在一個梅森罐中，撒上一湯匙切碎的核桃及半顆蘋果泥，搖一搖，然後放入冰箱，隔天起床就可以輕鬆享用營養的早餐了。

雞蛋、豆子和乳酪捲餅。這種捲餅也是富含蛋白質，此外，雞蛋、豆子和起士將幫助您獲得每日額外所需要的25公克蛋白質。只要炒2顆雞蛋、兩湯匙煮熟的豆子(用罐頭的也可以)、2湯匙磨碎的硬奶酪，再加上一些切碎的蕃苆，全部放在玉米捲餅上，用些許鹽和胡椒調味即可捲起食用。

全麥貝果、奶油起士和煮熟的鮭魚。為了避免李斯特菌的感染風險(致死率高於沙門氏菌及肉毒桿菌)，準媽媽們最好不要食用煙熏鮭魚，而是選擇煮熟的鮭魚。鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對寶寶的大腦發育極為重要，加上全麥貝果塗上奶油起士，就是一份營養的早餐了。

全穀英式鬆餅配上杏仁黃油和香蕉。如果想要在早餐中吃點令身心愉悅的甜點，可以試試這份餐點 : 全穀英式鬆餅可以提供大量纖維，再加上杏仁黃油中的蛋白質、鎂、Omega 3，以及富含維生素B6的香蕉。一些研究表明，這些營養素可能有助於減少孕吐。

全麥餅乾配上切達乳酪和冷薄荷茶。薄脆餅乾和冷薄荷茶可以幫助舒緩早晨胃部的不適，而乳酪可以提供所需要的鈣和蛋白質。

Reference : The Best Healthy Breakfasts to Eat During Pregnancy

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柯廖政瑋