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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣是媽寶級國家？ 礙於這些「國賠法」限制
台灣是副熱帶氣候國家，很多山林美景都是國際知名，過去礙於法令保護很多區域沒開放或限制開放，行政院針對國家賠償法擬出修正草案，以後這些美景區域若有危險，國家會設立告示牌，若民眾選擇去，就得替自己負責，不再有國賠或搜救，也可能要承擔出勤費用。
影片翻攝於:「段小豪Youtube」
記者林旼叡：「未來不管你是登山、溯溪、健行，只要當地設有國家安全告示牌，受傷，救援可能要付費，甚至不再有國賠。」
像東北亞第一高峰玉山或是合歡山百岳的美，有機會讓更多人不用搶名額，去親自體驗台灣山域海域的美，行政院針對國家賠償法擬出修正草案，登山、攀岩、溯溪、野外活動，未來民眾要自己注意變化，國家會提出適當警告設告示牌，只要有提醒，人身安全就不再有國賠保障，政務委員張景森說調整後，很多山域、海域都能開放，不再靠禁止來保護登山媽寶。
登山客：「本來就是，本身自己注意安全啊，安全最重要啊，你沒有安全的話，下次還有機會爬山嗎？」
登山客：「是好的，因為是我們可以在好的天氣條件上，自己能力條件下，去看到不一樣(美景)，又有新的風景。」
畢竟花蓮去年5月曾發生救援隊花4天300萬最後撲空，找一名自行下山的男子，或瘋狗浪捲走校外教學學生衍生國賠訴訟案，以後從事野外活動出問題需要救援，恐怕都得自費。
電訪中華民國健行登山會副理事長林文坤：「如果登山高山，我們認為是屬於比較接近探險，所以要爬高山，登精選優惠流行山你一定要經過學習(訓練)。」
更多美景有機會讓更多人不受限名額去體驗，更注意安全之前，登山溯溪保險，風險要先評估好。
中秋烤肉都吃下致癌物？4招保你腸道健康
下週一就是中秋節了，想必這個週末會有很多人聚在一起進行烤肉活動。為了避免「月圓人跟著圓」，甚至將許多致癌物吃下肚，國民健康署提醒民眾4招保腸道健康。
多蔬果
烤肉時很容易吃下過多的「多環芳香族碳氫化合物」，進而提高罹患大腸癌的風險。
所以中秋烤肉的食材盡量不要以肉為主，可以將肉串混合當季新鮮又含有豐富纖維的蔬菜，或是改以生菜包肉的吃法，除了幫助腸胃蠕動外，也能增加飽足感，不會一不小心就吃過量。
多運動
運動絕對是保健康的不二法門！根據國健署，關於大腸癌的發生，有21到25％可歸因於身體活動不足，而肥胖的人罹患大腸癌的風險也比一般人高出1到2倍。
所以除了大快朵頤後記得去散散步，將食物消化，平時也應保持規律的運動習慣，避免肥胖或疾病找上身。
少紅肉
世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）將「加工肉品」列為一級致癌物，而紅肉則是被列為2A級致癌物。IARC也指出，每天食用50克的加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險，每天食用100克的紅肉會增加17% 罹患大腸癌的風險。
所以在肉品選擇上，最好以魚肉、瘦雞肉等白肉來取代紅肉，並且盡量少吃加工肉品。
要篩檢
根據104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，所以除了飲食營養均衡、保持規律運動習慣外，也應定期接受篩檢。國健署提到，有研究證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低2至3成的大腸癌死亡率。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
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