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NBA／挑戰生涯首座FMVP 柯瑞：先贏球再說 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
，雖然渴望拿下生涯首座總冠軍賽MVP，但自己最關心的依舊是勝負和總冠軍。 美聯社 分享 facebook 在連續3次向總冠軍賽MVP挑戰都遭到隊友「攔胡」後，金州勇士主控柯瑞（Stephen Curry）今年被認為將是向此獎項再度挑戰的最佳時機，不過他今天表示，雖然渴望拿下生涯首座總冠軍賽MVP，但自己最關心的依舊是勝負和總冠軍。. } }); } 勇士在前三次封王後，分別由伊古達拉（Andre Iguodala）和杜蘭特（Kevin Durant）抱回冠軍賽MVP，這也讓不少柯瑞球迷為他打抱不平，不過今年在杜蘭特右小腿拉傷已確定網拍熱門商品找便宜缺席冠軍賽首戰，伊古達拉狀況也不若以往的狀態下，如勇士能夠順利奪冠，那柯瑞被團購人氣商品比價撿便宜看好將抱回個人生涯生日送禮推薦暢銷產品首座總冠軍賽MVP獎座。對此，柯瑞在今天受訪時表示，總冠軍賽MVP本來就是個相當特別且人人都想拿的獎項，包括他自己在內，但回歸到比賽層面上，自己最關心的還是勝負，「和比賽輸贏相比，FMVP真的只能算是次要，甚至是更低的。」柯瑞指出，儘管外界認為他對於勇士貢獻良多春節送禮推薦活動產品，但他也很清楚其他球員對於球隊的貢獻，因此不論今年是誰最後拿下這個獎座，都不會影響到球隊氣氛，「我可以每場比賽都拿50分，但沒有其他人的貢獻，每個人都把心思放在個人榮耀上，我們就不可能拿下冠軍，反觀如果每個人都能受到讚揚，大家都會為彼此感到驕傲。」不過對於柯瑞來說，今年領軍挑戰冠軍的最大難關，可能在於暴龍將會派出也曾拿下過總冠軍賽MVP的雷納德（Kawhi Leonard）來看防他，柯瑞說：「他有力量、臂展和腳步，面對這樣一名優秀的防守者，你幾乎不能讓球暴露在他手掌下，但我也有我的優勢存在，我必須要把它完全發揮出來。」
女性多缺維生素D！恐影響骨骼健康
（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素D是近年來被高度關注的營養素新星，它為何如此重要？除了過去一般人熟知，維生素D能維持血中鈣磷的平衡，並維持骨骼健康之外，它對其他生理功能，包括腎臟、心臟血管的保護作用、免疫系統調節、降低發炎反應、神經發育、賀爾蒙調節等，都是正常運作不可或缺的重要營養素；此外，根據多項國內外研究顯示，維生素D不足與糖尿病、高血壓、代謝症候群、自體免疫疾病、骨質疏鬆、憂鬱等有關係，甚至癌症的發生及死亡率之間亦呈現相關性。
維生素D不足普遍存在 女性平均值低於男性
然而，維生素D不足（<30 ng/ml）的問題，普遍存在已久！根據台灣衛生福利部公布的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，成年人血清維生素D平均濃度為18.1 ng/ml，女性平均值低於男性，其中，年輕女性的維生素D不足現象，最為嚴重。超過九成有維生素D濃度不足（<30 ng/ml）問題，其中維生素D缺乏比例（≤20 ng/ml）則高達66%；甚至有部分維生素D嚴重缺乏者（<10 ng/ml）具有腫瘤或癌症病史，呈現維生素D與疾病的相關性。
補充維生素D營養品 血中濃度可有效提升
「改善維生素D不足的現象，是全民重要健康課題。」三軍總醫院婦產部主治醫師朱大維說，維生素D可透過適當的日曬由人體自行合成，或從微生素D含量較高的食物，例如魚類、菇類、蛋奶類等食物中攝取。「當然，透過維生素D營養品來補充，也是很有效的提升方法。」根據本次研究調查，經過1個月的維生素D補充（800IU每日2錠）後，幾乎受測者的維生素D濃度均有顯著提升，平均濃度增加10 ng/ml，尤其是原本體內濃度較低者，其改善的幅度更加明顯。
維生素D每日攝取量600-2000IU 依各年齡層與特定族群而不同
目前國際常見的維生素D的每日建議攝取量，依各年齡層與特定族群（懷孕或哺乳者）不同，約為600-2000IU，以達到不同目標濃度(20-30 ng/ml)；而台灣衛福部公告的國人膳食營養素參考攝取量建議為200-600IU，上限攝取量為2000IU(一歲以上)。尤其針對維生素D缺乏高危險族群，包括有骨骼疾病、年長族群、以及慢性腎臟病史患者，更應特別注意維生素D的濃度與補充。
維生素D並非多多益善 定期檢測很重要
值得留意的是，儘管維生素D有多種有益健康的生理功效與疾病預防潛力，但並非多多益善、越高越好。當維生素D濃度升高至100-150 ng/ml以上，可能對人體產生毒性作用。研究發現，維生素D過高可能造成血鈣濃度升高，影響血管硬化、腎臟結石、增加心血管疾病風險等問題。朱大維醫師強調，維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子，但人們普遍忽略它；若是藉由檢測，知道自己是否足夠，就有機會避免或改善許多健康問題。他呼籲民眾應正視維生素D濃度足量與否，為健康打好基底。
（文章授權提供／健康醫療網）
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