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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高中生被流浪犬追逐摔車 頭部著地送醫急救
陳姓高中生騎自行車行經彰化市彰南路時，被2隻流浪犬追逐，陳姓高中生重心不穩摔車，導致頭部蜘蛛膜下出血送醫，家屬找上民代呼籲重視流浪犬問題，縣府說會加強捕捉。
彰化市民代表韓德生今天指出，陳姓高中生日前原本要騎自行車從彰化市中彰運動公園要回家，行經彰化市彰南路3段63巷附近時，突然有2隻流浪犬衝出來追逐，陳姓高中生受到驚嚇，一時重心不穩摔倒，頭部著地，被送往彰化基督教醫院急救。
韓德生指出，不少市民反映，市區經常有流浪犬聚集遊盪，沒想到就傳出有人因流浪犬追逐而受傷，要求彰化縣政府和彰化市公所要儘速解決流浪犬問題。
彰基醫院副院長周志中則說，陳姓高中生雙手手指有擦傷，頸部到肩膀也有擦傷，頭部有外傷合併蜘蛛膜下出血，有頭痛的症狀，需繼續治療與觀察。
彰化縣政府指出，陳姓高中生住院後，縣府農業處長代表縣長前往探視，目前高中生已從加護病房轉到普通病房，縣長也指示一定要捉到傷人的狗；彰化縣動物防疫所會同彰化市公所清潔隊，前往意外發生地點巡查，確認流浪犬是否有人飼養，也會在流浪犬出沒區域加強捕捉工搶先看作，以避免類似情事再發生。
縣府表示，由於目前推行流浪犬零撲殺政策，流浪犬數量增加，而彰化縣流浪狗中途之家收容上限為161隻，不過每月捕犬專線通報案件超過百件，彰化縣流浪狗中途之家的總收容量已達201隻，超出規定收容量40隻，面臨超收滿載的壓力，彰化縣將加強推動收容所流浪犬隻的認養工作。（中央社）
運動後只補充蛋白質 恐影響肝醣儲存
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？營養師提醒，蛋白質雖是構成肌肉主要原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而使運動功效減半！
運動消耗較多的能量是醣類
衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明，運動期間消耗較多的能量是醣類，蛋白質僅提供少量能量，當醣類提供的能量不足時，才會仰賴較多蛋白質做為能量來源。蛋白質是構成肌肉主要原料，長時間高強度運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效促進肌肉生長。
支鏈型胺基酸提供較多能量 乳清蛋白是較快速吸收的蛋白質
蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈型胺基酸提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是甚麼呢？黃淑敏營養師表示，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。
只補充高蛋白質食物 可能使肝醣儲存減少
充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗，更能合成肌肉組織。正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物、適量脂肪及蛋白質。最重要的是，不能只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，使體脂肪增加，使運動功效減半。黃淑敏營養師建議，民眾想要健身運動時，最好謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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